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| 2010-06-01 11:35:16 | | La importancia de la nutrición | A través del tiempo la ciencia se ha encargado de demostrar la importancia de la nutrición para el buen funcionamiento del cuerpo humano. La gran variedad de alimentos que existen nos proveen de todos los elementos que necesitamos para mantener la vida de una manera saludableAl igual que un automóvil necesita de gasolina para funcionar [...]
| | 2010-06-01 07:35:27 | | La comida chatarra | La comida chatarra está elaborada con almidón de maíz, patatas o harina de trigo; ingredientes por demás conocidos y saludables en su justa medida. Pero el problema es que a esto no se le suma nada más. Con poca y nada de proteínas, vitaminas, minerales y fibras, las creaciones chatarra no [...]
| | 2010-06-01 07:35:25 | | Propiedades del aceite de hígado de bacalao | El aceite de hígado de bacalao es la combinación perfecta de ácido graso omega 3, vitamina A y vitamina D, nutrientes que todos necesitamos para el buen funcionamiento del organismo. Es necesario que toda dieta incluya el bacalao, un pescado blanco como el lenguado, porque además de ser nutritivo ayuda a prevenir enfermedades. Desde la [...]
| | 2010-06-01 07:35:25 | | Conquista mujeres comiendo apio | Atención, hombres. En el artículo de hoy, proponemos una estrategia para que mejore su suerte con las mujeres. ¿Sufrir en el gimnasio para tener abdominales de acero? ¿Gastar nuestros ahorros en perfumes de marcas famosas? ¿Ir al cirujano para que transforme nuestro rostro en el de Brad Pitt?¡No! Nada de eso. Tan solo tienes que [...]
| | 2010-06-01 07:35:25 | | Cómo cuidar el hígado | El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro organismo. Es el principal encargado de la desintoxicación, pues toda sustancia que es absorbida por el intestino pasa primero por el filtro del hígado para luego desembocar en la circulación sanguínea. También se centra en la síntesis de proteínas y el colesterol, en la [...]
| | 2010-06-01 07:35:25 | | Dieta atlántica | En los últimos años se ha empezado a hablar acerca de la dieta atlántica. Si bien no es algo nuevo, su difusión no es tanta como en el caso de otras dietas y solamente la conocemos ahora gracias a estudios recientes.La dieta Atlántica nos dice que hay seguir una alimentación baja en grasas saturadas, alta [...]
| | 2010-05-19 17:33:20 | | Prepara ensaladas más sanas | Las ensaladas integran el grupo de las comidas más sanas. Toda dieta saludable reemplaza las guarniciones de papas fritas por un plato de ensalada. Comer una rica ensalada te aporta muchas fibras y vitaminas y muy pocas calorías. Pero está claro que a veces las condimentamos demasiado, o elegimos ingredientes con muchas calorías, y no [...]
| | 2010-05-19 17:33:20 | | Dieta china | Una manera distinta de cuidar tu silueta proviene de la medicina tradicional de China. La dieta china distingue a los alimentos en distintas categorías en función de su sabor, pero principalmente en función de su naturaleza. En este sentido, los alimentos pueden ser calientes, fríos, cálidos, frescos o neutros.Basada en la filosofía del Yin y [...]
| | 2010-05-18 11:34:38 | | La cómida chatarra nos vuelve impacientes | Cuando nos enfrentamos a un delicioso plato de hamburguesas con papas fritas generalmente nos dan ganas de lanzarnos sobre él y hacer desaparecer la comida en cinco minutos. Ni que hablar cuando nos sentimos con más hambre que nunca. ¡Con suerte nos tomamos tiempo para masticar las papas fritas!Ahora bien, parecería que la ansiedad en [...]
| | 2010-05-14 17:33:16 | | 5 grandes mitos de las dietas | Hay tantas dietas como creencias referidas al mundo de la alimentación. Obviamente, encontramos verdades innegables pero también los mitos más disparatados que muchas veces nos confunden o, lo que es peor, nos hacen actuar de manera opuesta a la que deberíamos.¿Sueles abusar de tus comidas en la tarde y morir de hambre en la noche? [...]
| | 2010-05-13 13:33:44 | | Sencillos trucos para comer menos | Disfrutar de un buen plato de nuestra comida favorita que nos deje la panza contenta es un verdadero placer. Pero si nuestro objetivo es bajar de peso, sabemos que una de las reglas de toda dieta balanceada es reducir la cantidad de comida que ingerimos.De cualquier manera, no todos saben cómo cumplir esa regla en [...]
| | 2010-05-10 09:33:14 | | Laxantes naturales | La constipación es uno de los problemas más comunes del sistema digestivo y también uno de los más molestos. Este término hace referencia a varias definiciones entre éstas lo más común cuando hablamos de constipación es referirnos a aquellas personas que mueven el intestino menos de lo normal.La constipación puede hacernos sentir pesados pero por [...]
| | 2010-05-08 09:33:14 | | Reduce los daños causados por la comida chatarra | Inclusive hasta el más disciplinado de vez en cuando se deja tentar por comidas nada saludables. Sobretodo durante el fin de semana, dos días en los que las reuniones sociales seguro que se convierten en oportunidades para comer “eso” que tanto nos gusta pero tan mal nos hace.El problema con los alimentos como la comida [...]
| | 2010-05-05 13:33:29 | | Las mujeres inteligentes beben más alcohol | Si eras la típica que siempre sacaba 10 en el colegio cuando niña y hoy alcanzas fácilmente el éxito en cualquier emprendimiento laboral, entonces no te sorprendas cada vez que te excedes de copas. Un estudio demostró que las mujeres inteligentes beben más alcohol.Los investigadores del London School of Economics llegaron a la conclusión de [...]
| | 2010-05-05 11:33:12 | | Clásicos mitos entorno a las dietas | Si hablamos de dietas y planes de alimentación son muchos los mitos que se generan sobre este tema. Hoy en VivirSalud hemos encontrado nuevos mitos que queremos compartir contigo ya que quizás estés comenzando algún tipo de dieta para bajar de peso y sería muy bueno estés atento a algunos de los mitos más antiguos [...]
| | 2010-05-04 13:33:17 | | Alimentos no saludables | Actualmente cuando hablamos de alimentos saludables debemos ser muy específicos e indicar a qué nos estamos refiriendo ya que los términos se confunden y podemos estar consumiendo un producto que creemos que es saludable pero en realidad no lo es.Algunas de las palabras que nos confunden son: “libre de grasas”, “reducido en grasas”, “bajo en [...]
| | 2010-05-04 09:41:04 | | Dieta metabólica | Hoy en día tenemos infinidad de opciones a la hora de elegir una dieta para bajar de peso o simplemente por el hecho de estar más saludables. Muchas dietas se nos presentan como dietas milagrosas y con resultados casi instantáneos, sin embargo, son estas de las que más debemos desconfiar.La dieta metabólica ha sido desarrollada [...]
| | 2010-05-02 11:33:14 | | Razones por las que comes sin tener hambre | Me atrevería a decir que son infinitas las oportunidades en las que no tenemos hambre pero igual comemos en forma compulsiva. O porque somos fanáticos de los snacks o simplemente porque vemos a otros comer y nos dan ganas de “sumarnos”.La consecuencia de este comportamiento es la suma de calorías sin justificación alguna. Es por [...]
| | 2010-05-01 07:33:16 | | Algunos mitos sobre alimentación y nutrición | Cuando hablamos de alimentación muchos son los mitos y verdades que surgen, seguro todos hemos escuchado alguna vez que es bueno tomar al menos una copa de vino por día, que el chocolate nos ayuda a estar de buen humor y la lista puede continuar y continuar.Es hora de que hablemos sobre lo que es [...]
| | 2010-05-01 07:33:16 | | Dieta para diabéticos | Tener diabetes no significa que debas comenzar a alimentarte de un modo especial o seguir planes de alimentación complicados. La diabetes es una condición relativamente común que lo único que implica es que te alimentes en forma saludable, esa es la clave de la dieta para diabéticos.Para la mayoría de los diabéticos la dieta ideal [...]
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